Treningi personalne
i zajęcia ruchowe
dla każdego

Paweł,

trener osobisty, instruktor pływania, narciarstwa i strzelectwa. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Sternik motorowodny, żeglarz jachtowy, kierowca 4x4, motocyklista enduro.
Ponad 20 lat szkolenia fizycznego w wojsku. Doświadczenie dydaktyczne w szkolnictwie wyższym.

Od zawsze związany z aktywnością. Począwszy od klasy sportowej w szkole podstawowej poprzez różne dyscypliny i gry zespołowe w szkole średniej i uczelniach wyższych. Przeważnie organizator i zawodnik. Bardzo rzadko kibic. Ulubione dyscypliny to biegi długie, biegi przełajowe, biegi przeszkodowe, swimrun, piłka siatkowa oraz koszykowa.

"Mój trening to kształtowanie wytrzymałości i siły, praca nad szybkością i koordynacją. Prowadzę go wykorzystując głównie masę własnego ciała, najprostsze przyrządy gimnastyczne i wolne ciężary".
"Zadbaj o swoją sprawność i zatroszcz się o zdrową dietę, wtedy fajna sylwetka przyjdzie sama".

Adam,

trener personalny, instruktor narciarski, tenisa ziemnego i samoobrony. Żeglarz jachtowy oraz ratownik wodny. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.

Ekspert od ciężarów. Od ponad 40 lat obecny na światowych i ogólnopolskich zawodach sportów siłowych oraz w wojskowym sporcie kwalifikowanym. Najważniejsze sukcesy wywalczone w wyciskaniu sztangi leżąc: Wicemistrz Polski (Kamienna Góra, 1997), Mistrz Świata (Insbruck, Austria, 1998), Rekordzista Wojska Polskiego (1998). Nie tylko zawodnik ale również trener innych dyscyplin, organizator wydarzeń sportowych oraz wychowawca młodzieży. Szkolenie fizyczne to jego codzienność.

"Moje zainteresowania to wszelkie formy rekreacji ruchowej, prowadzone pod dachem i w plenerze. Nie unikam ciężarów i wysiłku na siłowni."
"Wiele prawdy jest w powiedzeniu: żeby innych zapalić, trzeba samemu płonąć".